O脚矯正

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膝の可動域が狭くなり、痛みが出やすくなる
可動域が狭くなると膝を動かす筋肉の血流が悪くなり、硬くなりやすくなります。硬くなった筋肉は神経を圧迫する為、痛みの原因になります。
長時間歩いたり、立っていたりするとすぐ疲れる
骨格がまっすぐだと身体を骨で支えられるのですが、O脚の場合骨ではなく筋肉で支えなければならない為、疲れやすくなります。
足のラインが綺麗にみえなくなる。下半身が太く見える
階段の昇り降りが痛い
腰が痛くなりやすい
O脚になってしまうと骨盤を支えてくれる筋肉もうまく使えなくなってしまうため、骨盤が歪みやすいです。骨盤が歪むと腰痛の原因になります。
Ｏ脚に対する当院の考え

O脚の原因は大きく分けて先天的なものと後天的なものの２つに分かれます。
先天的なものは生まれつき骨格の歪みがあり生活習慣によってさらに変形してしまうことがほとんどです。これは改善が難しいですが、それ以上悪くならないように施術していくことは出来ます。
後天的なものの原因として
・筋力不足（内転筋、インナーマッスル、ハムストリングスなど）
・足を組むことが多い
・横座りをすることが多い
・ソファーなどにもたれかかって座ることが多い
・靴ではなくサンダルで生活することが多い
・ヒールを履くことが多い
など生活習慣によって骨盤や足関節が歪みそこからO脚になってしまう事が考えられます。まずは生活習慣を振り返り改めることがとても大事になります。
Ｏ脚を放っておくとどうなるのか

O脚を放っておいて一番怖いのが変形性膝関節症です。
膝関節を構成する骨同士の歪みが原因で関節に過度な負担がかかり、炎症が起こりやすく痛みに繋がりやすい症状です。
歩く度に痛みがある為、変形性膝関節症の方は杖をついて生活することが多くなり、背中が丸まり、腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症になるリスクが高まってしまいます。
膝が変形してしまうと改善することは難しく、痛みを良くするために最悪の場合、手術しか方法がなくなってしまいます。
また、O脚は骨盤の歪みを引き起こす原因にもなります。特に多いのが反り腰になってしまう事です。
反り腰になってしまうとヒップラインが下がってしまったり、下腹が出やすくなったり、猫背になりやすくなったり、外見に様々な症状をきたしてしまいます。
Ｏ脚の軽減方法

後天的なO脚の原因は大きく分けて３つです。
1.骨格の歪み
歪んでしまった身体を改善するにはご自身で正しい位置を意識することは出来ない為、施術を受けて頂くしか方法はありません。
2.筋力不足
特に意識して使って頂きたい筋肉が内転筋（ふとももの内側の筋肉）ハムストリングス（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋というふとももの後面の筋肉）インナーマッスル（身体を支えてくれている筋肉）を鍛えることが必要になります。運動の習慣を作ることが大事です。全く運動をしていなかった人がいきなり負荷の大きい運動を行うと続かなくなってしまうことがほとんどなので、ウォーキングやラジオ体操などの簡単で負荷の軽い運動を毎日行って、習慣づけから行うことをオススメします。
3.柔軟性不足
筋肉の柔軟性がなくなると筋肉は短縮し、骨格を引っ張りO脚の原因になります。柔軟性を高めるために１日１回のストレッチを推奨します。主に腰から下の筋肉を特に伸ばすことが大事になります。
O脚の方にオススメする当院のO脚矯正施術とは

当院で行っている矯正施術は骨盤や膝関節だけでなく、関係する筋肉にもアプローチを行うことが出来ます。グループ院の強みとして多くの症例や他の院の施術の情報が集まりやすく、改善に改善を重ねて開発されたのが当院の矯正施術になります。
O脚の施術としては特に筋肉に対してインナーマッスルの腸腰筋や内転筋、ハムストリングスへのアプローチや関節に対して膝関節はもちろん股関節、足関節などの膝の歪みの原因になる関節へアプローチも行います。また、骨盤や背骨を整えることによって改善後もご自身でキープできるように根本改善を目指した施術になります。
ご自身で筋トレやストレッチが難しい方への施術もありますので、その人や悩みに応じたオーダーメイドの施術が可能です。
O脚矯正をうけるとどう楽になるのか

施術後「脚が軽くなった」「膝と膝の間が縮まった」「動きやすくなった」「鏡を見るのが楽しみになった」「スポーツの記録が伸びた」「正座ができるようになった」などの喜びのお声を多く頂いています。
実際O脚矯正を受けて頂くと脚の軸の改善と身体のバランスの改善が可能になるので、筋肉が柔らかくなり、関節の可動域を改善することが出来ます。
それによって日常で感じている痛みや違和感の改善が見込まれます。また続けて行っていくことで戻りづらくなり、痛みの出にくい身体を作り、健康的な生活を送ることが出来ます。
改善するために必要な施術頻度は？

一般的に骨格の矯正後、約72時間で戻ってきてしまい１週間で元の状態と似たような身体になってしまうので、ベストは２日に１回～１週間に１回の頻度で行って頂くことが理想になります。もちろんそのペースで来れないからといって改善できないわけではありませんが、短い期間で早く身体を良くするのであれば２日に１回のペースで最初の内は続けて頂くことがベストです。
改善と共にペースを落としていって最終的には２週間に１回や１ヶ月に１回などメンテナンスとして通って頂くことがオススメです。
状態によって個人差はあるので、相談しながら一緒に計画を立てて進めていけると幸いです。