●●駅周辺にお住いの皆さま、こんにちは！
今日は、「ぎっくり首」について触れてみたいと思います。
「ぎっくり首」と聞いてピンとこない人も多いと思いますが、
朝起きたら首に激痛が走った、
呼ばれて横を向いたり振り向いたり、
くしゃみなど日常生活のちょっとした動作で突然激痛が走り、
動けなくなってしまうことを「ぎっくり首」と言います。
また、ここ最近ではぎっくり腰と同じように
何かの動作中に突然痛みが走り、
首を動かすのが困難になる患者さんも増えています。
原因としては、筋肉の硬さ、姿勢の悪さ、
人とぶつかったときや転倒時などの激しい衝撃が主にあげられます。
また、「ぎっくり首」を起こしやすい人の特徴として、
なで肩の方、運動不足による筋肉のこわばりや
それによる血行不良からによるものと言われています。
そして、少しずつ溜まっていく疲労に気づかず、
どんどん蓄積されてしまい「ぎっくり首」を引き起してしまいます。
ぎっくり首になったら、マッサージなどのお店に行きたくなる気持ちもわかりますが
、揉んだりすると症状が悪化する傾向があります。
筋肉が炎症を起こしているので自分でのマッサージも控えた方がいいでしょう。
また、お風呂で温めたりすると炎症が強くなり逆効果です。
とにかくぎっくり首になったときは、
痛みが落ち着くまで絶対に安静にすることが大事です。
冷やすとより効果的と言われています。
痛みが激しい時は、痛みどめのお薬や冷湿布を使用することをおすすめします。
そうすると、数日すれば治ると言われています。
また、日常生活ではなるべく首に負担をかけない姿勢に心掛ける、
パソコンやスマートフォンの使用方法に気を付ける、首回りを冷やさないことが重要です。
そのようにして現状は、首を冷やしたまま絶対安静にすることが必要ですが、
整骨院などに行って専門的な施術を行うのも一つの方法です。
一般的に整骨院は電気施術やストレッチ、
マッサージなどを行いますが、先ほど述べたようにそれらの方法ですと
余計に痛みが強くなる可能性があるため、
ぎっくり首で整骨院を受診される方は
慎重に整骨院選びをする必要があります。
整骨院で重要な点は、
痛みの解消ではなく、首を動かすことができるように
施術するかどうかも重要となってきます。
具体的にどういった施術かといいますと、
骨盤のゆがみの調整です。
関係ないかもしれませんが、
骨盤のゆがみが首の痛みの原因になっている場合があります。
また、ぎっくり首になりやすい人の特徴として
頭部が硬くなっている方がほとんどです。
そのため、頭がい骨、顎、これらの部位の緊張をほぐしていくことが大切とされています。
他にも内臓や指先などの調整で改善されることも多いので、
そういうしっかりとした知識を持った整骨院を受診することをお勧め致します。
ぎっくり首は安静第一ですが、
痛みが出始めてからすぐに的確な施術をおこなうことで
早期の改善がはかれますので、
無理に自分で対処するのではなく
整骨院などきちんとした
正しい対処法で施術を受けることを心がけてください。
成田美郷台接骨院
〒286-0013 千葉県成田市美郷台１丁目１２−５
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