五月病｜成田美郷台接骨院

五月病の当院の考えは、特に症状として多いのは気分が落ち込みやすかったり、寝付きや寝起きが悪くなり生活習慣に影響が出てくると考えています。
また、多くの患者様にも見られる特徴として自分に厳しく常に「もっと頑張らないと」「どうしよう」など正義感が強かったりストレスを溜め込みやすい人に見られると感じています。
このような５月病でみられる症状も改善出来ると私たちは考えています。

五月病をそのままにしておくと、うつや適応障害になります。
始めは、「疲れやすいな」「最近イライラする」「人間関係が上手くいかない」など症状というより生活において上手くいかない事が増えてくる傾向があります。
次第に肉体的に疲労感や頭痛など症状が出てきます。
そして、食欲不振や欠席や遅刻が増え対人関係のトラブルに発展していきます。
そして最悪には死亡に繋がってくることも少なくないと私は考えています。
なので五月病はけして安易に考えてはいけないと思っています。
しかし、五月病は諸説あるので決してこれがすべてではないことをここでお伝えしておきます。

五月病の改善方法は、一つは家族や親しい友人に相談する事です。
人とコミュニケーションをとる事はとても大事で自分の負の感情を緩和させ気持ちや考え方の整理が出来るからです。
二つ目はリラックス出来る環境と時間を作る事です。
意識的に気分を変える為にも場所を一旦変え遠くに行きゆっくり過ごす事も大切です。
私の場合は、トイレやお風呂に入る時は何も考えなくて良いように自分の好きな本や音楽を持ち込みゆっくりします。
三つ目はなんと言っても運動です。
普段運動をしない方も多いと思いますが、ストレスや緊張などの精神的な事も肉体的な疲労に変える事で緩和できるとされています。

当院での五月病に効果的なメニューは、「楽トレ」「極上ドライヘッド」になります。
「楽トレ」では、先程もお話したように運動をする事で精神的な苦痛から肉体的な疲労にする事で精神的なストレスなどを緩和出来るとされているからです。
「楽トレ」はベットでただ寝ているだけで、筋肉に刺激を与え負荷をかけ患者様1人1人違いますがお悩みにコミットするものになります。
「極上ドライヘッド」では、頭の筋肉・筋膜をほぐすことで自律神経を整えストレスを軽減できると考えています。
当院での患者様の中でも自律神経が乱れ精神的、肉体的に痛めている患者様は少なくありません。

「楽トレ」では、先程から何度もお話をしていますが、精神的なストレスからくる五月病を筋肉に負担をかける事で精神的なストレスを緩和出来ると考えています。
楽トレはインナーマッスルと言って体幹を支えている筋肉を鍛えていきます。
筋肉に伝わる深度が深く約１５センチ～１８センチまで電気が伝わります。
ここまで電気が身体の奥深くまで伝わるものは中々ありません。
その分身体は普段使えないところを動かすので、身体に負荷がかかってきます。
それゆえに精神的なストレスから肉体的に負担が変わりうつのような精神的なものから脱せると考えています。

治療の頻度は、目安として週に２～３回を目安として考えていただけたらと思います。
1人1人ご来院出来る時間は違うので無理をする必要はないと思います。
しかし、お身体の治療ももちろんですが私たちは心身共に皆様のお身体を癒す事を目指して日々励んでいます。
なので、一番は患者様ご自身が来れるペースで私たちはサポートを出来たらと考えています。